Fitnesskurse in Schwäbisch Gmünd am Bahnhof

Box Cardio Workout

Box Cardio Workout verbindet Cardiotraining mit Übungen aus dem Tae Bo, es wird nur mit dem Eigengewicht des Körpers trainiert. Dabei wird die Muskulatur gleichmäßig gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Durch das aneinander Reihen unterschiedlichster Bewegungen (Rotation, Faustschläge und Beintechnik) wird die physische Ausdauer verbessert. Herzkreislaufsystem und Atmung werden gestärkt.