five® Area Beweglichkeitszirkel Trainieren für einen gesunden Rücken

five® ist anders als andere Rückenkonzepte. five® wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.

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Vorteile des Trainings in der five ® Area

  • Schmerzreduktion und Muskelentspannung:
    Durch das gezielte Muskelextensionstraining werden Verspannungen gelöst und Schmerzen im Rücken- und Muskelbereich reduziert. Außerdem bietet das Training in der five® Area eine langfristige Prävention vor Rückenbeschwerden und Verletzungen, da die Rückenmuskulatur gestärkt und die Flexibilität erhöht wird.
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität:
    Das five® Konzept zielt darauf ab, die Bewegungsfreiheit signifikant zu verbessern, indem es die Muskellänge und -spannung reguliert.
  • Förderung der muskulären Balance und Koordination:
    Durch das Training der Antagonistenmuskulatur wird eine ausgewogene Muskelentwicklung unterstützt, was zu einer besseren Körperhaltung und Koordination führt.
  • Steigerung der Muskelleistung und Schnellkraft:
    Regelmäßiges Training in der five® Area kann die muskuläre Leistungsfähigkeit erhöhen und die Schnellkraft verbessern, was besonders im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist.
  • Weniger Haltungsprobleme und muskuläre Dysbalancen:
    Durch die gezielte Arbeit an muskulären Dysbalancen und Haltungsproblemen trägt das five® Konzept zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens bei.

Was erwartet mich in der five ® Area?

  • Spezielle Gerätestationen für Muskelextensionstraining:
    Entdecke innovative Trainingsgeräte, die darauf ausgelegt sind, deine Muskeln gezielt zu dehnen und zu stärken.
  • Ganzheitliches Training für alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems:
    Durch ein ganzheitliches Trainingskonzept werden alle natürlichen Bewegungsabläufe unterstützt und verbessert, die im Alltag oft zu kurz kommen.
  • Integration des Antagonisten-Prinzips für eine ausgewogene Muskelentwicklung:
    Das Training berücksichtigt das wichtige Zusammenspiel von aktiven und passiven Muskelgruppen, um muskuläre Dysbalancen zu korrigieren.
  • Erfahrene Trainer für persönliche Betreuung:
    Unsere erfahrenen Trainer stehen den Mitgliedern in der five ® Area jederzeit zur Verfügung, um dich bei der richtigen Ausführung der Übungen zu unterstützen.

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